PROGRAMMATION 55 ANS ET PLUS
Le CRCS St-Zotique s’engage à offrir une programmation visant spécifiquement les besoins des adultes de 55 ans et plus, afin de leur offrir des activités de loisirs et de mise en forme qui leurs soient particulièrement adaptées, et ce à des prix abordables et accessibles au plus grand nombre.
Pickleball (55 ans et +)
Lundi de 13h15 à 15h15
(Débutant, intermédiaire et avancé)
Mardi de 13h15 à 15h15
(Débutant et intermédiaire)
Mercredi de 13h à 15h
(Intermédiaire et avancé)
Jeudi de 13h15 à 15h15
(Débutant et intermédiaire)
Débute le 13 janvier 2025
Venez rencontrer et jouer avec d’autres joueurs, dans un esprit communautaire.
Club de l’âge d’or St-Zotique
Activités:
- Cours de danse en ligne
- Soirée dansante
- Souper mensuel
- Bingo
Contactez-nous :
514-935-2001 #21
centre@crcsstzotique.ca
MISE EN FORME
Cardio tonus (55 et +) (jeudi de 16h à 16h45)
Débute le 16 janvier 2025
Un cours de 45 minutes spécialement conçu pour les 55 ans et plus, visant le renforcement musculaire et le développement de vos capacités cardiovasculaires, dans une atmosphère stimulante et rythmée.
Pilates (55 et +)
De retour prochainement
Cours de Pilates adapté aux besoins des
55 ans et plus.
Flexibilité & mobilité (55 et +)
(vendredi de 10h30 à 11h30)
Débute le 17 janvier 2025
Ce cours inspiré du yoga met l’accent sur l’amélioration de la flexibilité, de la mobilité et de la stabilité
Entrainement fonctionnel & stabilité (55 et +) (mardi de 11h à 12h)
Débute le 14 janvier 2025
Cours dont l’objectif est de donner les outils pour améliorer la
condition physique
